Od lenivca do študentskega aktivca

V času, ko se bliža pomlad, se mnogim prebudi tudi želja in nov zagon za rekreacijo. Ne veš, kako začeti in meniš, da te bo skupinska vadba motivirala k novim ciljem? Pridruži se skupini rekreativcev, ki se bo s skupnimi cilji in pomočjo strokovnjakov prelevila iz lenivca v aktivca!

Od lenivca do študentskega aktivca je projekt namenjen študentom, ki se želijo na svežem zraku brezplačno rekreirati ter se ob tem kaj naučiti. Telovadili in tekli bomo v dobri in sproščeni družbi, ki se bo med sabo motivirala in gnala naprej, skupnim ciljem naproti. Program projekta bo vključeval vaje na prostem, izobraževanje o deklaracijah na prehranskih izdelkih, delavnica prehrane in zdravega sladkanja.

Vse treninge bomo izvajali od 12. marca do 12. aprila 2018 v Športnem parku Bonifika, v primeru slabega vremena pa v prostorih ŠCUP, telovadnici FTŠ ali v Fitmanija Fitness.

Vaje na prostem bo vodila študentka UP FVZ Nastja Podrekar, ki zaključuje magisterij kineziologije. Vadbeni program vključuje vaje za aerobno vzdržljivost, stabilnost, gibljivost, eksplozivnost in vzdržljivosti. 

Spremljaj dogajanje na Facebook dogodku: Klik!

PROGRAM:

12.3.2018 ob 18. uri – Prvo srečanje in predstavitev projekta, programa in izvajalcev (ŠCUP). Predstavitvi sledi prvi trening v Športnem parku Bonifika.
15.3.2018 ob 18. uri – Trening
16.3.2018 ob 17. uri – Delavnica zdravega sladkanja s Patricijo Marolt (ŠCUP).
19.3.2018 ob 18. uri – Trening
22.3.2018 ob 18. uri – Trening
26.3.2018 ob 18. uri – Trening
28.3.2018 ob ob 13. uri - Prikaz vadb na vadbenih napravah o osebnim trenerjem (Fitnes Fitmanija).
29.3.2018 ob 18. uri – Trening
2.4.2018 ob 18. uri – Trening
3.4.2018 ob 17. uri – Delavnica priporočene prehrane po določeni fizični aktivnosti z Dimitriem Bocciaiem (ŠCUP).
5.4.2018 ob 18. uri – Trening (Fitmanija Fitness).
9.4.2018 ob 18. uri – Trening
11.4.2018 ob 18. uri – Tehnike teka z Ano Radivo.
12.4.2018 ob 17. uri –  Evalacija treningov (ŠCUP) ter trening (ŠC Bonifika).