Zen Jazz Tribal Plesna Delavnica N°1

Obvezne prijave na:
zenartdance@gmail.com / Facebook inbox: @društvo zen art / 070 661 441 / 031 714 555


V kulturnem društvu Zen Art zaradi povpraševanja prirejamo prvo *intensive* plesno
delavnico, katera je primerna za vse začetnike in nadaljevalce.
Delavnico smo ustvarili z namenom, da omogočimo udeležbo tudi tistim, ki se zaradi ostalih obveznosti ne utegnejo udeležiti rednih treningov.
Plesna delavnica bo potekala v dveh sklopih po 90 min s 15 minutnim odmorom, kjer bo poskrbljeno tudi za malico. Skozi koreografijo bomo spoznali dve plesni zvrsti: Jazz dance in
tribal fusion belly dance.

Jazz je ples, ki se neprestano spreminja. Vsebuje osnovne elemente in mešanico različnih novih stilov, a kljub temu ohranja svoje jasne zakonitosti. Mešanje stilov vključuje baletno linijo, ki se prepleta s
sodobnimi zvrstmi. Jazz razvija sposobnosti telesa kot so hitrost, moč in koordinacija, medtem ko odkriva našo subtilnost v gibanju, igrivost, ritmičnost, čutnost in izraznost.

Tribal fusion je plesna zvrst, ki izhaja iz starodavne orientalske stilizacije, ki je prepletena z gibi flamenca, afriškega plesa, hip-hopa in modernih plesnih zvrsti. Tako kot gibi je glasba tradicionalna ali
pa povsem moderna. Temelji na seriji krčenja mišic s katerimi se bomo naučil premikati dele telesa neodvisno od drugih. Geste postanejo harmonične in prožne s katerimi se nadgradi osebna samozavest pri izvajanju gibov.

POTEK DELAVNICE:

1. SKLOP:
 CARDIO PREBUJANJE TELESA: S pomočjo anaerobnega treninga zvišamo
anaerobni prag in poženemo kisik po mišicah, da prebudimo svoje telo in srce.
 VAJE ZA MOČ: S pomočjo različnih vaj okrepimo svoje jedro, ki je osnova za
izvajanje plesnih gibov. S počepi okrepimo svoje mišice na nogah za boljše
izvajanje obratov. Okrepimo roke, ki nas vodijo pri gibanju v prostoru.
 RAZTEGLJIVOST IN DRŽA: Odpiranje prsnega koša, podaljševanje hrbtenice,
postavitev medenice, raztegljivost in doseganje optimalnih kotov, pravilna
razporeditev teže.

2. SKLOP:
 PLESNA TEHNIKA: obrati, »snake arms«, koordinacija, izražanje, izolacije, plesni
koraki.
 KOREOGRAFIJA: osnove jazz plesa in oriental fusiona.

CENA DELAVNICE: 40€
CENA ZA ČLANE DRUŠTVA ZEN ART: 25€
CENA ZA ŠTUDENTE: 35€
EARLY BIRD PRIJAVE: Prvih pet prijavljenih prejme posebno ugodnost: cena delavnice -5€

FB event: Klik